Cours
Planning
MERCREDI
10h/11h15 Yoga doux @MJCBouvardière
VENDREDI
10h/11h30 Yin Yang @ElephantYogaStudio
12h30/13h45 Ashtanga @NavaYoga
14h15/15h30 Ashtanga @NavaYoga
18h15/19h30 Vinyasa doux @NavaYoga
NB: Pour toute demande de renseignements ou inscriptions pour les cours @EspaceFlesselles, veuillez directement me contacter
Cours Collectifs
J’enseigne en cours collectif principalement sur Nantes, des styles de yoga différents, adaptés à différents niveaux: Vinyasa, Ashtanga, Hatha Yoga, Yin Yoga, Kriya Yoga. Vous pourrez me retrouver au sein de différentes associations/studios. Chaque cours débute par une méditation et/ou des exercices de respiration, un enchaînement de postures enseignées, corrigées et adaptées. L’utilisation d’accessoires tels que briques, sangles, chaises permet de rendre le Yoga accessible à tous. La séance se termine toujours par une profonde relaxation.
Cours particuliers
Les cours particuliers sont des cours sur mesure, adaptés à votre besoin, votre envie. En individuel ou en petit groupe, ils peuvent avoir lieu à votre domicile, à votre lieu de travail ou dans un espace prévu selon notre accord. C’est un moment privilégié pour soi, qui permet d’évoluer de manière plus approfondie, et de vous aider à installer si vous le souhaitez, une pratique personnelle. Le tarif sur Nantes est de 60€ l’heure de cours pour 1 personne, et 10€ par personne supplémentaire. Carte de 5 séances disponible. Pour plus d’infos ou si vous vivez à l’extérieur de Nantes, n’hésitez pas à me contacter.
Yogathérapie
Les séances de yogathérapie s’adressent à toutes les personnes souhaitant prendre en main leur santé, que vous ayez déjà pratiqué le yoga ou non: problèmes de dos, douleurs articulaires, problèmes gynécologiques, troubles digestifs, dépression, troubles liés au stress (sommeil, anxiété, burn-out..), troubles respiratoires, maladies auto-immunes. Les séances individuelles ont lieux au Centre Magdeleine, situé au 3 rue Magdeleine sur l’île de Nantes. Nous travaillerons avec les différents outils du yoga que sont les postures, les respirations, la relaxation et la méditation pour trouver plus de sérénité et d’autonomie. La yogathérapie n’est en aucun cas un substitut aux thérapies conventionnelles et aux traitements médicamenteux. Le tarif est de 60€ la séance d’1 heure.
Ateliers
Régulièrement, je vous propose des ateliers en groupe sur des sujets spécifiques afin d’approfondir votre pratique. Les séances, en générale de 3 heures, tournent autour de la yogathérapie, de l’apprentissage de postures ou encore mettent l’accent sur une thématique choisie.